Der erste Schritt zur Schattenarbeit

Schattenarbeit klingt düster, ist aber eigentlich Lichtarbeit. Es geht darum, das Unbewusste bewusst zu machen. Carl Jung sagte: "Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben lenken und du wirst es Schicksal nennen."

Wie fange ich an?

Achte auf starke emotionale Reaktionen (Trigger). Wenn dich das Verhalten einer anderen Person extrem aufregt, zeigt es oft einen eigenen unterdrückten Anteil.

In der UmbraLux Bibliothek findest du ein ganzes Lexikon psychologischer Archetypen, die oft im Schatten liegen. Erkenne sie in dir selbst, um wieder ganz zu werden.